Eine kurze Anleitung zur Vorbereitung Zyklus Veranstaltungen

Wenn Sie neu bei Radfahren und sind schon ein Ereignis trat dann gut gemacht. Sie sind auf halbem Weg gibt. Wenn Sie nicht über, worauf warten Sie noch?

Sportives, Rassen, Charity-Fahrten, in der Tat ein Radsport-Event, die eine Herausforderung setzt sind ideale Möglichkeiten, sich in die Ausbildung zu motivieren. Sobald Sie gebucht haben, dann gibt es keinen Weg zurück.

Aber wo soll man anfangen?

Ein guter Anfang ist am Ende. Holen Sie sich ein Tagebuch, und markieren Sie das Datum Ihrer Veranstaltung, dann nach hinten zu arbeiten, das Zählen der Wochen, bis Sie heute zu erreichen. Dadurch erhalten Sie einen Zeitraum, der jetzt in Ausbildung Blöcke aufgeteilt werden kann.

Die Festlegung von Zielvorgaben

Jede dieser Block sollte auf Ihre ultimative Ziel fokussiert werden, sondern kann ein Sprungbrett auf dem Weg, jede mit ihren eigenen Ziel. Dieser Prozess ermöglicht Ihnen, Ihre Ausbildung in realistische Stücke, die weniger abschreckend sein als ein größerer Zeitrahmen verwalten können.

Innerhalb jeder Zeit möchten Sie vielleicht auf bestimmte Bereiche, die Sie als Bereiche, die Sie über wie verbessern möchten identifiziert haben zu konzentrieren: Entasten, Ausdauer, Schnelligkeit. Sobald Sie ein Ziel für jeden Block identifiziert haben ist es eine gute Idee, diese irgendwo notieren und Ihre Fortschritte auf sie zu. Hier hält ein Trainingstagebuch ist ein wichtiges Instrument im voran und Realisierung Ihrer Ziele und Vorgaben. Im nächsten Beitrag werden wir decken die wesentlichen Angaben zu Trainingstagebuchführung